Я помню как с детства не переносил молоко и многие молочные продукты. Не из за непереносимости, а просто терпеть не мог...🤢
С тех пор мои вкусы изменились, поэтому пара слов о молоке.🍼
Продукт богат своим аминокислотным составом и содержанием витаминов А, D, Е, К, В12… На 100г молока выходит 3г белка, почти 5г углеводов и 2,5г жира. Но лично я выбираю молоко не более 0,5% жирности и без фанатизма! И не потому что боюсь растолстеть))
Кстати, молоко может нанести вред здоровью человека при непереносимости лактозы. Желудок и кишечник этих людей просто не могут переваривать этот продукт. А большинство боятся лактозы сами не знают почему) Кокосовое молоко, так же как соевое, миндальное и даже рисовое станет хорошей альтернативой!🥥
Выбирайте продукты которые подходят именно вам и главное, чтобы они приносили вам пользу!)
И вообще, хочу мнения экспертов на счет молока, кто как?)
.
.
#фитнес #тренер #пп #еда #диета #правильноепитание #молоко #milk #fitness #спорт #sport #тренировка #tattoo #тату #inked #кардио #cardio #брайз
